3 BOYUTLU SKOLYOZ EGZERSİZİ YAPANLARIN YORUMLARI

3 BOYUTLU SKOLYOZ EGZERSİZİ YAPANLARIN YORUMLARI

 

3 boyutlu skolyoz egzersizlerinde kullanılan ana ekipmanlar omurga düzelticilerdir. 3 boyutlu skolyoz egzersizleri kasların düzeltilmesi, omurganın düzeltilmesi prensiplerine dayanmaktadır. (bu nedenle eklemler üzerinde etki fazladır), yaralanma veya koşullara sahip olanlar için modifikasyonlara izin verir, üç boyutlu harekete ve koşullanmaya izin verir ve çok çeşitli müşteriler için (rehabilitasyondan profesyonel herkese) uygundur. 3 Boyutlu Skolyoz Egzersizi Yapanların Yorumları, 3 Boyutlu skolyoz egzersizleri aynı zamanda dengeli kuvveti ve esnekliği kolaylaştırdığı yönündedir. Eksantrik ve konsantrik kas kasılması, toplam kas-iskelet rahatsızlığı (kaslar ve postural hizalama) sağlar ve çekirdek şartlanmasını ve çevresel hareketliliği kolaylaştırır. Egzersiz sırasında yapılan nefes teknikleriyle skolyotik postüre sahip kişilerin stabilizasyonuna yönelik çalışmaların etkinliği artmakta aynı zamanda konsantrasyonunu artırmayı hedefler. Kaslar daha aktif çalışma içerisine girer ve omurga düzgünlüğünü sağlar. Nefesle birlikte akciğer kapasitesi artar

 

3 Boyutlu Skolyoz Egzersizi Yapanların Yorumları 3 boyutlu skolyoz egzersizlerinin konsantransyonla ve skolyoterapistlerin sağlamış olduğu desteklerleri kullanarak kaslarınız kasıldıkça kademeli direnç sağladığı, bu da kasların düzgün çalışmasını sağladığı yönündedir. Kasın en güçlü kasılma noktasında daha fazla direnç vardır ve kasılmanın başlaması ve tamamlanmasında daha az direnç vardır, bu nedenle tendonlar ve bağlar üzerinde daha az stres olur.

 

3 boyutlu skolyoz egzersizi yapanların yorumları:

-skolyotik omurga da düzeltme sağlar

-skolyotik omurga kassal düzenleme sağlar.

-akciğer kapasitesi artar.

-nefes alma paternini geliştirir.

-yumuşak doku hareketliliği sağlar

-Stresi azaltın, gerginliği azaltır ve derin gerilme ile enerjiyi artırır

-Postural hizalamayı geri yükler

-Daha güçlü, daha esnek bir omurga oluşturur

-Dolaşımını artırır

-Sırt ağrısı ve eklem stresinden kurtulmanızı sağlar

-Strese ve yaralanmaya yol açabilecek kas gruplarının doğru antreman ile hareketliliği, çevikliği ve dayanıklılığı arttırır