SKOLYOTERAPİ İLE SKOLYOZA BAKIŞ AKIŞINIZI DEĞİŞTİRİN
SKOLYOTERAPİ Pilates ve Skolyoz Eğitimi İçeriği
1. GÜN
- Omurgayı Nötrale Yaklaştırmak ve Skolyozun Üç Boyutlu Düzeltilmesini Kolaylaştırmak İçin pilates aletleriyle (cadillac-trapeze) Omurga Uzatma ve Mobilizasyon Egzersizleri.
- Barrels Omurga Uzatma ve Mobilizasyon Egzersizleri
- Chair Omurga Uzatma ve Mobilizasyon Egzersizleri
- Reformer Omurga Uzatma ve Mobilizasyon Egzersizleri
- Mat Omurga Uzatma ve Mobilizasyon Egzersizleri
2. GÜN
- Üç Boyutlu Güçlendirme ve Kuvvetlendirme Egzersizleri
- Cadillac- Trapeze Üç Boyutlu Güçlendirme Egzersizleri
- Chair Üç Boyutlu Güçlendirme Egzersizleri
- Reformer Üç Boyutlu Güçlendirme Egzersizleri
- Mat Üç Boyutlu Güçlendirme Egzersizleri
- Barrels Üç Boyutlu Güçlendirme Egzersizleri
