SKOLYOTERAPİ 3 BOYUTLU SKOLYOZ EGZERSİZLERİ NE KADAR ARALIKLARLA YAPILMALI

Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri ne kadar aralıklarla yapılmalı? Skolyotik omurgada genelde yaşa göre, eğriliğe göre ve eğriliğe katılan omurga ve etkilenen ekstiremitelere göre değişmektedir. Haftada 3 kez herhangi bir düzenli egzersiz rutini için harika bir öneridir. Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri ne sıklıkta yapacağınız size, taahhütlerinize ve önceliklerinize bağlıdır. Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri haftada 1-2 seans ile yetişkin skolyozda yeterli olabilir.

Gözlemlerimize göre, yıllar boyunca öğrencilerle çalıştıktan sonra tecrübe ettik ki, İyi talimatlar, zaman ayırmaya ve harcamaya değerdir, ancak zamanın ve fonların sonsuz olmadığını biliyoruz. Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri ne kadar aralıklarla yapılmalı? Haftada üç Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri seansına katılmanın sizin için olmadığını düşünüyorsanız, müşterilerimizin haftada bir formda kalmanızı sağlamaya yardımcı olduğunu düşündüğümüz bazı önerilerimiz vardır. Günlük ev ödevi yapmak, çok büyük bir fark yaratacaktır. Bir sonraki Özel oturumunuzda skolyoterapistden size özel Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri alıştırmaları ödev olarak vermesini isteyebilirsiniz. Eğer sınıf dersleri yapıyorsanız, sınıfta alıştırma yaparak ve bir kitabın yardımıyla klasik mat orta dizilerini ezberleyebilir, evde veya her yerde yapabilirsiniz.

Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri ne kadar aralıklarla yapılmalı? Ne kadar sıklıkta yapmanız gerektiği skolyotik

omurgada genelde yaşa göre, eğriliğe göre ve eğriliğe katılan omurga ve etkilenen ekstiremitelere göre şekillenecektir. Pratiğinizi mümkün olduğunca çeşitlendirerek sürdürmelisiniz. Sonuçları artırmak, bedeniniz ve zihninizdeki sistemi sıfırlamak için Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizlerini Stall bar, Bant, Pilates aletlerinden reformer, Tower, cadillac ve masa egzersizlerini programınıza ekleyin. Pilates tek egzersiziniz olmak zorunda değildir. Her gün yürüyüş, bisiklet, ağırlık, yüzme, dans gibi aktivitelerde yapabilirsiniz. Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri  skolyozun 3 boyutlu etkisini ortadan kaldırmak için ve omurga hareket etmenin çok eğlenceli ve etkili bir yoludur.