Blog

3 BOYUTLU SKOLYOZ EGZERSİZİ YAPANLARIN YORUMLARI   3 boyutlu skolyoz egzersizlerinde kullanılan ana ekipmanlar omurga düzelticilerdir. 3 boyutlu skolyoz egzersizleri kasların düzeltilmesi, omurganın düzeltilmesi prensiplerine dayanmaktadır. (bu nedenle eklemler üzerinde etki fazladır), yaralanma veya koşullara sahip olanlar için modifikasyonlara izin verir, üç boyutlu harekete ve koşullanmaya izin verir ve çok çeşitli müşteriler için (rehabilitasyondan profesyonel […]

SKOLYOZ EGZERSİZLERİNİN FAYDALARI   3 boyutlu skolyoz egzersizleri dememizin sebebi skolyotik omurgadki 3 düzlemde meydana gelen değişiklikleri düzeltmeye çalışmamızdan dolayı sagital eksende lordoz kifoz, frontal düzlemde ise yana olan eğiriliklerin, horizontal düzlemde de omurganı dönmesinden kaynaklananetkilerini ortdan kaldırmak için 3 düzlemde de düzeltme yapıldığı için 3 boyutlu skolyoz egzersizleri olarak isimlendirilir. Genel güç, esneklik, eşgüdüm […]

Skolyozun 3 boyutlu tedavisi yani omurgadaki deformitelere göre değişikliklere tedavisi, MÖ 460 yıllarında Hipokrat tarafından yaratıldı. Hipokrat masası adı verilen masada omurgadaki değişikliklere göre o zaman teknolojisi ile çözüm bulmaya çalıştı. Omurgayı skolyozdaki değişikliklere göre uzatma egzersizleri sırttaki bulunan kamburluğa göre tedavi uyguladı. O zamandan beri biraz değişmiş olmasına rağmen, bugün hala hipokratın tedavisinde kullanılan […]

3 boyutlu skolyoz egzersizi yapan fizik tedavi merkezinde fizik tedaviden, rehabilitasyona dayanan 3 boyutlu skolyoz egzersizleri talimatı için skolyoterapistlerden faydalanıyoruz. 3 boyutlu skolyoz egzersizleri, esnekliği, çevikliği ve hareketi geliştiren kolay, zarif hareketlerle beden bilincini ve duruşunu öğretir. 3 boyutlu skolyoz egzersizleri, güçlü bir core kasları veya vücudun merkezini geliştirmek için tasarlanmıştır. Core kasları, derin karın […]

skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri, skolyoz egzersizlerini ve çeşitli fizyoterapi yöntemlerinin birleştirildiği skolyozlu kişilerie özel kullanılan bir egzersiz yöntemidir. Skolyoterapi 3 boyutlu skolyoz egzersizleri, bu egzersizlere vücudun belirli alanlarını hedef alan hareketler yaparken direnç ekler. Bu ilave direnç katmanı zorlu bir antrenman yapar ve dayanıklılık, esneklik, core stabiliizasyon gücü ve duruş geliştirmeye yardımcı olur. Skolyoterapi […]

Skolyoz, omurganın 10 dereceden fazla lateral eğriliği ve rotasyonudur Belde ve sırtta asimetriye, omuz ve kalça seviyesinde eşitsizliğe, omurganın bir tarafında kifoziteye ve daha ileri derecelerde ciddi ağrı ve solunum sıkıntısına sebep olan bir omurga deformitesidir. Hafif dereceli eğrilikler büyük oranda egzersizle düzelebilmekteyken, ileri dereceli eğriliklerde profesyonel bir tedavi ve egzersiz yöntemi gerektirir. Burada da […]

SKOLYOZ TEDAVİSİ’nin Nabzı ANKARA’da Atacak “Her skolyozlu bireye Egzersiz” anlayışıyla 2017 yılında yola çıkan skolyoz alanında eğitim içeriği kendilerine özgü olarak geliştirilen SKOLYOTERAPİ Skolyoz Okulu ve omurga sağlığı merkezi artık ‘Başkent’ Ankaralılara sağlıklı yaşam için katkı sunmaya başlayacak. SKOLYOTERAPİ, Üç Boyutlu Egzersizle Birlikte Farklı Fizyoterapi Yaklaşımlarını Kullanarak Skolyoza Bütüncül Bir Terapi Programıdır. PT. MT. Fzt. […]

Skolyoz (omurga eğriliği) omurganın, sağ ya da sol yana doğru eğrilmesi anlamına gelmektedir. Yana doğru eğilmenin yanı sıra kişinin omurları kendi ekseni etrafında da dönebilir. Bu eğrilikler C veya S  harfi şeklinde olup, 10 derecenin altındaki eğrilikler spinal asimetri, 10 derecenin üstündeki eğrilikler skolyoz olarak tanımlanmaktadır. Toplumda yaklaşık  % 2-4 oranında görülmektedir. Bunların % 90’ […]

İdiopatik skolyoz tüm skolyoz anomalilerinin yaklaşık %70’ini oluşturan omurganın üç boyutlu deformitesidir. Deformitenin görüldüğü yaşa göre yapılan sınıflamada on yaş üzerinde deformitenin görülmesi adölesan idiopatik skolyoz(AİS) olarak adlandırılır ve en sık görülen idiopatik skolyoz tipidir. Adölesan idiyopatik skolyozun tedavisindeki temel amaç eğriliğin ilerlemesinin durdurulması, eğriliğin düzeltilmesi, pulmoner ve kardiyak fonksiyonların korunmasıdır. İdiyopatik skolyoz, sıklıkla ergenliğin […]

Kötü duruş, eklemlerimizin saatlerce oturmaktan, çok uzun süre kalçaların üstünde durmak gibi strese maruz kalması durumunda ağrı ve yaralanmalara neden olabilir. Skoyloterapi 3 boyutlu egzersizleri kasları gerer ve eklemleri harekete geçirir, kas gücünü ve çekirdek stabilitesini arttırır ve böylece doğal olarak iyi hizalama ve duruş elde etmemize izin verir. Skolyoterapi 3 boyutlu egzersizleriyle kötü duruşu […]